CATARROS Y RESFRIADOS

Resumen de DIFERENCIAS entre gripe y resfriado

SÍNTOMA                      GRIPE                         RESFRIADO

INICIO                             Súbito                          Paulatino

FIEBRE                          38-40º                          A veces

DOLOR MUSCULAR

Y ARTICULAR                SI                                  Leve

CEFALEA                      Intensa                          Rara

TOS                                 SI                                   SI

DOLOR DE

GARGANTA                    Raro                             Si

ESTORNUDOS               NO                                SI

IRRITACIÓN

OCULAR                          A veces                        SI

ODINOFAGIA                  A veces                         SI

CANSANCIO GRAL.       Siempre                      Raro

RINORREA                      A veces                        SI

FRECUENCIA               Segun epidemia            Posible todo el año

 

HÁBITOS HIGIÉNICO-DIETÉTICOS

PREVENTIVOS

– Lavar frecuentemente las manos, si es posible, con jabón y agua caliente o gel desinfectante.

– Evitar los locales cerrados o mal ventilados y los lugares donde se reúnen muchas personas.

– Evitar los cambios bruscos de temperatura, salir de lugares con calefacción a zonas de frío.

– Evitar el consumo de tabaco y alcohol; suponen un sobre esfuerzo del sistema inmunitario y las vías respiratorias.

– Utilizar pañuelos desechables y eliminarlos a continuación.

– Protección de nariz y boca al toser y estornudar, lavando siempre las manos tal y como hemos dicho,

– Evitar frotarse los ojos después de sonarse o estornudar,

– Evitar el estrés. Parece ser un factor importante de descenso en la actividad de sistema inmune, lo que nos hace más propensos a enfermar.

 

PALIATIVOS

– Humidificar el ambiente adecuadamente.

– Reposo en cama, pero evitando excesivo abrigo.

– Aumentar la ingesta de líquidos, sobretodo procedentes de caldos de verduras y zumos de frutas, al menos unos dos litros al dia.

– Recomendar la utilización de vaselina para los labios y la nariz enrojecida.

– Utilizar vahos de vapor para evitar la congestión nasal (humidificadores).

– Evitar las pastillas de regaliz, ya que producen sequedad bucal además de que, en algunos casos, pueden alterar la tensión arterial.

 

«la medida preventiva más importante es la vacunación antigripal, aunque solo es efectiva contra el virus de la influenza y no frente a los virus causantes del resfriado»

Fuente: el farmaceutico. nº544 15/1/2017